为了进一步加强本校心理健康工作的开展

提高同学们心理健康的意识

培养积极健康的心理品质

引导同学们树立正确的人生价值观

心理健康教育中心于10月24日和26日两天分别在九站校区和左家校区开展了2023级新生心理委员培训活动。

本次心理委员培训活动由校心理健康教育中心王明老师主讲，培训参与者包括九站校区和左家校区2023全体心理委员及校、院两级心理健康服务部等工作人员。

本次讲座内容围绕大学生如何做好心理使者来展开。会议伊始，王明老师首先提出我们要养成三件好事的练习，每天晚上写下今天发生的三件好事以及好事的原因。

这个练习能够显著提升个体的主观幸福感和降低个体的抑郁情绪水平。

本次会议分为三部分。

第一部分为：“什么是心灵使者”。王明老师指出:心灵使者扮演的角色也是示范者，宣传者，支持者，发现者和行动者。

第二部分为：“为什么要做心灵使者”，王明老师通过自己的经历来说明心理使者对于社会，对于他人，对于自己都是很有意义的。让学生意识到作为心灵使者的重要性以及使命感。现场同学也表达出自己做心理使者就是为了把快乐带给同学们，希望多多帮助同学们。

第三部分为：“如何做好心灵使者”通过现场提问的方式，同学们回答到：“我们要做好心灵使者，就要有好心态，要保持友好的关系，更要使他人信任自己，做好自己的工作。”

王明老师总结一点：“决定人的幸福感最重要的因素就是人际关系。”

随后通过来自“全国百佳心理委员”评选活动的两个视频，展示优秀心理委员的工作，引导学生向优秀的心理委员学习并且指出我们做好心灵使者需要有喜欢的态度并付出实际行动。

最后提出了“幸福是什么？”这一问题。在场同学小组讨论发言到：“幸福就是人与人之间产生好的感觉，帮助他人的满足感和让自己开心的事情。”

王明老师总结到：“幸福感是由积极情绪、投入、人生意义、人际关系、成就五个要素组成，我们要通过自己的品格优势去提高这五个要素的水平，从而提升自己的总体幸福感。”

最后由王明老师带领全体心理委员进行心理使者宣誓。

本次心理委员培训活动提升了心理委员的工作认知，增强了服务意识和责任意识。今后我校将继续加强心理委员培训工作，提高学生们助人意识和助人技能，营造健康校园的氛围！