为做好心理育人工作，切实维护学生身心健康，充分关注封校隔离期间学生的心理状态，加强心理疏导，帮助同学缓解不良情绪，释放心理压力，为学生们的心理健康保驾护航。我校心理健康教育中心围绕积极行为训练的辅导，教育改变思维模式，训练改变行为模式，于4月17日晚上19:00开展线上团体心理辅导活动，本次活动由心理健康教育中心主任齐晓颖老师主持。

活动伊始，齐老师通过播放一段激动人心的音乐，使同学们快速融入集体的欢乐氛围中，拉开此次团体辅导的帷幕。音乐可以调节心理状态，如今不论疫情本身还是隔离等预防手段，都对学生的心理健康产生了影响。为了对抗恐惧和压力，同学们采取各种方式来应对压力调适心理状态。听音乐是一种基本的调节、控制情绪的方式，有益于身心健康。

通过一份小小的心理测试题，同学们对自己的心理状态有了更清楚的了解，同时，通过这份测试题，老师可以更好地掌握同学们的心理状况，有针对性地开展谈心谈话和心理疏导，积极帮助学生解决心理问题，切实保障同学们的身心健康。

活动最后，伴随着一段舒缓的音乐，同学们在齐老师的带领下，开始冥想，冥想并不能消除压力，但是，它确实有助于管理我们对压力的反应。在静下心来进行放松反应时，我们可以从压力中得到休息，并有能力控制自己的感受。齐老师通过分享曾经的工作故事，来告诉同学们如何缓解心理问题，提升心理素养。

相信通过此次线上团体心理辅导活动，能够帮助同学们缓解隔离期间遇到的心理困扰，有效地帮助学生提升了心理健康素养，增强了学生战胜疫情的坚定信心。理性面对疫情、服从防控大局、听从学校管理。相信大家可以携手抗疫，冲破束缚，迎接抗疫胜利。