9月7日，我校邀请了北华大学沈健教授为2022级全体新生开展了题为《阳光心态、快乐成长》的入学心理教育。

沈健教授，北华大学心理咨询与心理健康教育中心主任，中国心理学会首批申请制注册督导师，中国心理卫生协会首批认证督导师，教育部新冠疫情心理援助热线特邀心理督导，中国心理卫生协会心理咨询师专业委员会常委，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常委，吉林省高校大学生心理健康教育指导委员会副主任，吉林省心理咨询师协会副会长，吉林省催眠学会理事长。

沈教授深入浅出，用多个案例从入学准备、生活方式、人生追求等方面向大家介绍了初入大学遇到的相关变化，同时强调心灵的力量及积极心理品质的提升，还结合生动的小故事和具体的案例，从家庭、事业、人生三个方面，提出了培育阳光心态的方法。一是有效地思考，按规律去看人生；二是合理地行动，按规律处理问题；三是及时地调整，按规律整理自己。

沈健教授的讲授生动幽默，并且一直在强调“生命不能重复，但人生可以彩排”，他从生活化的视角帮助新生调整心态，关注提升幸福感，将晦涩难懂的心理学理论和方法变为贴近生活的案例，并结合青年学生的心理特点，帮助学生将消极的心态转变为积极的心态。大家不仅了解如何培养阳光心态，更收获了幸福生活的秘籍，增长了生活的智慧。

本次讲座，有利于新生保持良好的激情、学习和生活状态，减轻压力，放松自我，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生，从根本上解决产生心理问题，更积极的去了解适应大学的生活！

心理健康，从爱自己开始，让我们不断调节心理状态，以一种平和、乐观的心态应对工作、学习和生活，拥有属于自己的幸福人生吧！