Part1活动简介：

我校从2010 年至今一直将“积极心理学”理念贯穿在心理健康教育工作中。积极心理学是用科学的方法研究幸福维度的科学。为了实践积极心理学，促使学生通过阅读和互动来获得体验、感悟、思考人生意义，提升个体幸福感水平。我们举办本次“寻找人生意义”打卡活动。

Part2人生意义的作用：

马丁·塞利格曼提出的幸福五元素理论认为幸福是由五个要素组成，旨在帮助人们实现蓬勃的人生,获取持久的幸福。五要素指积极情绪、投入、人生意义、人际关系、成就。人生意义是决定幸福的重要因素。人生意义还与社会生活中一系列积极和健康的指标紧密相关，如生活满意度、幸福、快乐、困难应对技巧、希望、复原力、身体健康、感恩、自尊和授权能力等，所以人生意义无论对生活幸福还是身体健康的作用都非常大。正如Lent所认为的：人生意义为个体提供了幸福的生长条件。高生命意义的个体能够投入的工作，并享受其中的快乐。

Part3 如何发现人生意义：

奥地利临床心理学家维克多·弗兰克尔认为发现生命意义的途径如下：（1）通过创立某项工作或从事某种事业；（2）通过体验某种事情或面对某个人；（3）在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。

Part4 如何开展活动：

本期活动主要通过阅读和互动来获得体验、感悟、思考人生意义，提升个体幸福感水平。每天坚持阅读，睡前分享自己看的书，要求拍照看到的重要内容，写简短感悟。举例：今天阅读《活出生命的意义》，了解发现生命意义的一些途径，对自己有启发，找到了一些获得人生意义的方法。

打卡方式：在“小打卡”小程序参与打卡，同时加入微信群，每日接受打卡提醒，也可在群里交流相关问题。（有2次补卡机会）

活动时间：一期7天；从2024.2.19-2024.2.25（7天）开始。

Part5 获得什么？

1.连续打卡7天将获得PU分2分。积分前10名能获得学校心理健康教育中心准备的精美礼品。

2.会获得更多的积极情绪体验，减少消极情绪，提升幸福感。

3.结交更多积极有能量的朋友。

4.获得更多的成就感。

5.更好地寻找自己的人生意义。

6.阅读书籍，充实自己。

Part6 注意事项：

1.在此次打卡活动的过程中，与主题无关或存在抄袭行为均视为无效。

2.参与活动的同学如有疑问或特殊情况，可向微信群的工作人员询问。

3.传播正能量，积极分享自己的阅读感受。

4.打卡过程奉行不评判不指责原则，鼓励大家真诚分享自己经历和感受。

5.未经小组成员同意不传播群内成员的信息、言论。

6.打卡群仅用于讨论打卡相关内容以及个人相关经历与体会。